Экдистерон— это фитостерин, содержащийся в различных растениях, таких как шпинат, киноа и некоторые травы. В последние годы его популярность возросла как добавка, которая, как утверждается, помогает нарастить мышечную массу и улучшить спортивные результаты. По мере того, как использование экдистерона становится более распространенным, возникают вопросы относительно его безопасности и побочных эффектов. В этой статье рассматриваются текущие данные об экдистероне, включая предполагаемые преимущества, риски, правильную дозировку и следует ли считать его стероидом.
Что такое экдистерон?
Экдистерон, также известный как 20-Гидроксиэкдизон или -экдистерон, представляет собой стероидный гормон, который контролирует линьку и метаморфоз у насекомых. По химическому составу это фитостерин, структура которого аналогична тестостерону, холестерину и витамину D. Он содержится в различных видах растений, таких как шпинат, лебеда и некоторые традиционные лекарственные травы. Первоначально изучавшийся на предмет его способности контролировать насекомых, экдистерон недавно был исследован на предмет его потенциальной пользы для здоровья человека. Некоторые из других природных источников, богатых экдистероном, включают определенные виды папоротников, цианобактерий и грибов.
Источники экдистерона и химия
Экдистерон естественным образом содержится в различных видах растений, включая шпинат, киноа, некоторые травы и некоторые традиционные лекарства. Богатые пищевые источники включают папоротники, такие как Polypodium vulgare, а также саговники, цианобактерии и грибы. По химическому составу экдистерон представляет собой фитостерин с четырехкольцевой стероидной структурой. Это позволяет ему взаимодействовать с рецепторами клеточной поверхности и изменять пути синтеза белка, участвующие в росте мышц. По структуре он похож на другие стероиды, такие как тестостерон, холестерин и витамин D.
Механизмы действия
Исследование показываетпорошок экдистеронаможет стимулировать синтез мышечного белка для улучшения роста и производительности. По-видимому, он взаимодействует с рецепторами эстрогена и другими сигнальными путями клеток, регулирующими белковый метаболизм. Но в отличие от типичных анаболических стероидов, экдистерон сам по себе не влияет напрямую на уровень гормонов. Точные механизмы все еще изучаются. Необходимо больше клинических данных о том, как эти пути приводят к видимым изменениям мышечной массы, силы и спортивных способностей у людей.
Заявления и преимущества экдистерона
Утверждается, что экдистерон помогает увеличить мышечную массу и спортивные результаты. Несколько небольших исследований с участием спортсменов и нетренированных мужчин показали многообещающие результаты. Одно 10-недельное исследование с участием 46 мужчин показало, что добавки экдистерона увеличивают мышечную массу и силу больше, чем плацебо. Однако качество существующих исследований ограничено из-за плохого дизайна исследований и небольших размеров выборки. Для подтверждения этих предварительных результатов необходимы более тщательные исследования.
Ранние исследования показывают, что помимо наращивания мышечной массы экдистерон также может помочь снизить уровень сахара в крови, защитить печень, улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и оказать противовоспалительное действие. Но пока это наблюдалось только в исследованиях на животных. До сих пор недостаточно качественных исследований на людях, чтобы окончательно подтвердить эти дополнительные преимущества.
Экдистерон безопасен?
Несмотря на растущую популярность, существует множество опасений относительно безопасностипорошки экдистерона. Как стероидное соединение, экдистерон может вызывать побочные эффекты, связанные с гормонами. При чрезмерном употреблении стероидов возможны прыщи, выпадение волос, сокращение яичек, агрессия, репродуктивные проблемы и нарушения менструального цикла. Однако в ходе испытаний на людях до сих пор не было зарегистрировано никаких серьезных побочных эффектов.
Безопасность экдистерона также зависит от дозы и продолжительности применения. В большинстве исследований, показывающих преимущества, использовались дозы 200-800 мг в день с циклическим приемом в течение 6-10 недель. Данные о долгосрочной безопасности для человека отсутствуют. Использование более высоких доз без езды на велосипеде может увеличить риск побочных эффектов. Тем, у кого уже есть заболевания, следует проявлять дополнительную осторожность при приеме добавок экдистерона, прежде чем проконсультироваться со своим врачом.
Является ли экдистерон стероидом?
Хотя экдистерон представляет собой фитостерин, химическая структура которого аналогична некоторым стероидам, в настоящее время он не классифицируется как анаболический стероид. Не доказано, что экдистерон напрямую влияет на уровень гормонов в организме. Вместо этого считается, что он действует через различные сигнальные пути, которые стимулируют синтез белка и рост мышц. Точные механизмы действия все еще исследуются.
Таким образом, экдистерон не является прямым стероидом. Однако его стероидоподобные эффекты также не следует игнорировать. Экдистерон требует дальнейших исследований для выяснения его биологического действия на человека. Рекомендуется разумное использование до тех пор, пока не будет получено больше данных о безопасности.
Сколько экдистерона для наращивания мышечной массы?
В большинстве исследований, показывающих преимущества наращивания мышечной массы, применялось 200-800 мг экдистерона в день, иногда разделенное на несколько доз. Циклы длились 6-10 недель, после чего следовал период перерыва. Существует мало исследований по более высоким или длительным непрерывным дозировкам.
Из-за отсутствия данных о людях эксперты рекомендуют начинать с низких доз (около 200-300 мг в день). Первоначально продолжительность должна быть ограничена 8 неделями или меньше. После перерыва в 4 недели при желании это можно повторить, наблюдая за побочными эффектами. Более высокие дозы, превышающие 800 мг в день, или непрерывное применение без езды на велосипеде не рекомендуется из соображений безопасности.
Заключение
Экдистеронпоказывает первые перспективы в качестве добавки для поддержки мышечного роста и производительности. Однако имеющиеся доказательства по-прежнему считаются слабыми из-за низкого качества исследования и проблем с дизайном. Для подтверждения его эффективности и безопасности необходимы более контролируемые испытания на людях.
Хотя серьезные побочные эффекты при применении соответствующих доз редки, экдистерон может действовать как стероид и может нести аналогичные долгосрочные риски при неправильном использовании. Рекомендуется разумное использование до тех пор, пока не будут получены более надежные данные, особенно относительно воздействия на гормоны и системы органов. Некоторым пользователям также может потребоваться мониторинг анализа крови.
Для тех, кто хочет попробовать добавки экдистерона, дозы должны находиться в пределах 200-800 мг в день, циклически повторяясь в течение 6-10 недель за раз. Более высокие дозы или непрерывное применение не рекомендуются. Как и в случае с любой новой добавкой, о безопасности которой недостаточно данных, употребление экдистерона несет в себе определенный риск, о котором пользователи должны знать.
При более качественных исследованиях экдистерон может оказаться полезным эргогенным средством. Но на данный момент необходим осторожный подход, особенно для тех, у кого уже есть проблемы со здоровьем. Поговорите со своим врачом, прежде чем рассматривать возможность приема добавок экдистерона.
Добро пожаловать, чтобы отправить нам электронное письмо, если вы заинтересованыЭкдистерон порошокВSales@Kintaibio.Com.
Использованная литература:
Симакин С.Ю. и др. Влияние стероидных гормонов насекомых 20-Гидроксиэкдизона на культуру лимфоцитов человека in vitro и уровень продукции цитокинов. J Иммунол Рез. 2016 год
Чермных Н.С. и др. Влияние метандростенолона и экдистерона на физическую выносливость животных и на белковый обмен в скелетных мышцах. Фарм Чем Дж., 1988 г.
Азизов А.П. и др. Влияние настойки левзеи и леветона на гуморальный иммунитет спортсменов. Эксп Клин Фармакол. 1997 год
Уилборн С.Д. и др. Влияние добавок метоксиизофлавона, экдистерона и сульфополисахаридов на тренировочную адаптацию у мужчин, тренирующихся с отягощениями. J Int Soc Sports Nutr. 2006 г.
Лафонт Р., Динан Л. Практическое использование экдистероидов у млекопитающих, включая человека: обновленная информация. J Наука о насекомых. 2003 г.
