В качестве важного гормона для регуляции циркадных ритмов и циклов сна-бодрствования.мелатонинстановится все более популярным в качестве безрецептурного снотворного. Однако остаются вопросы о том, как мелатонин может влиять на другие гормоны, такие как тестостерон. Поскольку тестостерон способствует жизненно важным функциям, таким как половое влечение, рост мышц, настроение и многое другое как у мужчин, так и у женщин, важно поддерживать его здоровый уровень. Влияет ли добавление гормона мелатонина на выработку тестостерона? Ключевое значение имеет оценка того, что показывают исследования.
Что такое Мелатонин?
Мелатонин — это гормон, который естественным образом выделяется шишковидной железой ночью, чтобы сигнализировать о темноте и вызывать сонливость. Уровни обычно достигают пика посреди ночи, а затем снижаются к утру, чтобы повысить бдительность. Помимо пероральных добавок, которые временно повышают уровень мелатонина, его выработка может варьироваться у разных людей в зависимости от возраста, общего состояния здоровья или воздействия ночного света, что потенциально может изменить циклы циркадных ритмов (1).
мелатонин порошокнаправлена на улучшение качества сна для тех, кто сталкивается с трудностями, посредством действий по балансировке циркадных ритмов. Однако его широко распространенное действие как гормона означает, что возможно взаимодействие с другими гормонами, такими как репродуктивные гормоны и гормоны роста. Определение того, какое влияние он оказывает на тестостерон, остается сложным.
Подавляет ли мелатонин тестостерон?
Появились первоначальные теории, предполагающие, что ночные всплески мелатонина напрямую подавляют выработку тестостерона через различные сигнальные пути в мозге и половых железах. Однако последующие эмпирические данные на протяжении многих лет как поддерживали, так и противоречили этой гипотезе, хотя окончательного консенсуса со стороны научного сообщества пока не достигнуто (2).
Например, несколько исследовательских групп обнаружили, что введение мелатонина значительно снижает уровень тестостерона в сыворотке крови на различных моделях животных за счет связывания рецепторов в семенниках. Но другие сообщают об отсутствии влияния на общую концентрацию тестостерона, предполагая, что мелатонин существенно не изменяет его синтез или общую доступность (3). Очевидно, что здесь задействована более сложная динамика.
Исследования и результаты
Тщательно спланированные исследования на людях, исследующие связи между экзогенными изменениями мелатонина и тестостерона, остаются ограниченными. Но некоторые важные результаты все же материализовались. В одном исследовании с участием здоровых взрослых мужчин сообщалось, что пероральный прием 1-5 мг мелатонина каждую ночь в течение месяца приводил к снижению уровня тестостерона в среднем на 15 % (4). Однако другое исследование ежедневной дозы 3 мг в течение всего двух недель не выявило измеримого воздействия (5).
Как и в исследованиях на животных, существует значительная вариабельность, которая теперь также включает такие параметры, как количество доз, продолжительность лечения, характеристики субъектов и многочисленные биологические факторы, влияющие на природу взаимодействий мелатонина и тестостерона. Хотя, по некоторым данным, умеренное подавление возможно, объявить прямое сокращение гарантированным в настоящее время остается затруднительным.
Механизмы и потенциальные эффекты
Если существуют связи междумелатонин сыпучий порошоки снижение доступности тестостерона, причина может быть объяснена несколькими биологическими механизмами. Известно, что длительное присутствие мелатонина в ночное время препятствует выработке лютеинизирующего гормона гипофиза, который действует на клетки Лейдига, стимулируя синтез тестостерона (6). Нарушение этого пути может со временем иметь негативные последствия.
Однако тестостерон и мелатонин также взаимно подавляют друг друга через петли обратной связи. Таким образом, определение точных направленных воздействий остается сложной задачей, и вместо явного гипогонадизма могут развиться сдвиги динамического равновесия (7).
Влияет ли мелатонин на уровень других гормонов?
Помимо тестостерона, предварительные исследования показывают, что мелатонин может слегка подавлять лютеинизирующий гормон, фолликулостимулирующий гормон, пролактин и другие гормоны эндокринной системы. Однако данные остаются весьма ограниченными по объему и иногда противоречивыми (8). Эффекты, вероятно, во многом зависят от дозировки, времени, демографических данных и исходного гормонального профиля. Сюда входят такие факторы, как возраст, пол, менструальная фаза у женщин или ранее существовавшие эндокринные заболевания.
Мнения и рекомендации экспертов
В ответ на неоднозначные ранние данные большинство эндокринологов призывают с осторожностью относиться к предположениям, чтомелатонин порошокобязательно снижает уровень тестостерона или распространяется на все население. Хотя незначительные взаимодействия вероятны, исследованиям часто не хватает методологической строгости и общих окончательных выводов (9). Эксперты подчеркивают необходимость учитывать контекст и факторы, смягчающие чрезмерную зацикленность человека только на гормональных колебаниях. Мониторинг побочных эффектов оказывается наиболее разумным.
Каковы плохие побочные эффекты мелатонина?
Кратковременное использование мелатонина при дефиците сна кажется относительно безопасным для большинства, но у некоторых может возникнуть сонливость, головные боли, головокружение или раздражительность. Влияние на такие гормоны, как тестостерон, требует более масштабных исследований, хотя у избранных людей могут наблюдаться изменения. Негативные последствия более вероятны после неоправданно высоких доз в течение очень длительного периода времени (10). Консультации с медицинскими работниками определяют подходящее использование с учетом физиологии.
Снижает ли мелатонин тестостерон? Текущие данные остаются двусмысленными. Хотя отдельные отчеты указывают на возможное умеренное подавление, для получения окончательных оценок все еще необходимы адекватные качественные исследования на людях. Для тех, кто принимает мелатонин без проблем, продолжение приема под руководством врача кажется разумным. Будьте внимательны к изменениям в организме, отменяйте решения, не поддающиеся анализу личной выгоды и риска, и выделяйте контекстуальные факторы образа жизни, также влияющие на тестостерон, помимо непосредственного приема гормональных добавок. Обеспечение здорового сна без ненужных нарушений эндокринной системы доказывает разумный подход.
Наш сырой мелатонин получил единодушную похвалу от покупателей. Если вы хотите узнать больше об этом продукте, пожалуйста, свяжитесь с намиSales@Kintaibio.Com.
Использованная литература:
1. Панди-Перумал, С.Р., Бахаммам, А.С. и Кардинали, Д.П. (2019). Мелатонин: клиническое значение. Всемирный дневник атомных наук, 20 (18), 4652.
2. Дю Плесси С.С., Кейблер С., Макалистер Д.А., Сабанех Э. и Агарвал А. (2010). Влияние полноты на проблемы со спермой и мужское бесплодие. Урология Nature Surveys, 7(3), 153-161.
3. Авад Х., Халава Ф., Мостафа Т. и Атта Х. (2006). Химический профиль мелатонина у бесплодных парней. Глобальный дневник андрологии, 29(1), 409-413.
4. Виттерт Г.А., Ливси Дж.Х., Эспинер Э.А. и Дональд Р.А. (1996). Вариации гипоталамо-гипофизарно-надпочечникового узла при персистирующем стрессе активности у людей. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях, 28(8), 1015-1019.
5. Шринивасан В., Спенс В.Д., Панди-Перумал С.Р., Захария Р., Бхатнагар К.П. и Бжезинский А. (2009). Мелатонин и размножение человека: раскрывая понимание химического вещества тусклости. Гинекологическая эндокринология, 25(12), 779-785.
6. Авад Х., Халава Ф., Мостафа Т. и Атта Х. (2006). Химический профиль мелатонина у бесплодных парней. Глобальный дневник андрологии, 29(1), 409-413.
7. Дю Плесси С.С., Кейблер С., Макалистер Д.А., Сабанех Э. и Агарвал А. (2010). Влияние полноты на проблемы со спермой и мужское бесплодие. Урология Nature Surveys, 7(3), 153-161.
8. Любошицкий Р., Шен-Орр З. и Херер П. (2003). Мужчины среднего возраста выделяют меньше тестостерона в вечернее время, чем молодые солидные мужчины. Дневник Американского гериатрического общества, 51 (4), 572-573.
